Разрыв мышцы — серьёзная травма, требующая не только медицинского вмешательства, но и грамотной, поэтапной реабилитации. Независимо от того, был ли это частичный надрыв в результате перегрузки или полный разрыв, потребовавший операции, восстановление должно быть системным. Без него высок риск формирования грубой рубцовой ткани, потери эластичности, хронической слабости и повторных повреждений.

В Цифровой клинике реабилитация после травм мышц строится на принципах доказательной медицины и адаптируется под тип повреждения, локализацию, возраст пациента и его цели — будь то возврат к спорту, работе или повседневной активности.

Особое внимание уделяется реабилитации мышц после операции. В этом случае восстановление начинается уже в первые дни: с пассивных движений, лимфодренажа и контроля отёка. Затем постепенно подключаются изометрические упражнения, миостимуляция и работа с проприоцепцией — чувством положения тела в пространстве. Это критически важно для предотвращения атрофии и восстановления нейромышечной связи.

Реабилитация после разрыва мышц проходит в чётко обозначенных фазах:

— Защитная фаза (0–2 недели): минимизация нагрузки, контроль воспаления, начало пассивной мобилизации.

— Фаза ремоделирования (2–6 недель): постепенное введение активных движений, мягкий массаж, работа с рубцом.

— Функциональная фаза (6–12 недель): укрепление, восстановление координации, возврат к бытовым и профессиональным задачам.

— Профилактическая фаза (после 3 месяцев): адаптация тренировочного процесса, коррекция биомеханики, снижение риска рецидива.

Мы не используем универсальные схемы. Реабилитация после разрыва икроножной мышцы у бегуна будет отличаться от программы для пожилого человека после разрыва четырёхглавой мышцы бедра. В каждом случае учитывается не только состояние мышцы, но и общее здоровье, уровень физической подготовки и образ жизни.

Цифровые технологии позволяют нам отслеживать прогресс в реальном времени: пациент выполняет упражнения дома под контролем приложения, а врач корректирует программу дистанционно, если это необходимо. Это обеспечивает непрерывность процесса и повышает эффективность восстановления.

Не откладывайте начало реабилитации. Чем раньше вы начнёте работать с травмой под руководством специалиста, тем выше шансы вернуть мышце не только целостность, но и прежнюю силу, выносливость и гибкость.

Запишитесь на консультацию в Цифровую клинику — мы поможем вам не просто «встать на ноги», а вернуться к жизни без ограничений.