ЛФК для спины и позвоночника: упражнения от боли под контролем врача
Не маскируем боль в спине таблетками — находим её причину с помощью цифровой диагностики движений и составляем персональный комплекс упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов. Занимайтесь дома по видео под контролем врача-реабилитолога.
При каких проблемах помогает программа
Подбираем упражнения под вашу конкретную проблему, а не общий шаблон.
Боль в пояснице и грыжи
Хроническая и острая боль в поясничном отделе, протрузии и межпозвоночные грыжи, восстановление после операции грыжи.
Боль и напряжение в шее
ЛФК для шейного отдела при остеохондрозе, головных болях напряжения и «офисной» сидячей нагрузке.
Сколиоз и нарушения осанки
Коррекция осанки и двигательных нарушений, ЛФК при сколиозе у взрослых.
После операции на позвоночнике
Поэтапная реабилитация после операций и переломов позвоночника по индивидуальной программе.
Что входит в программу
- Упражнения для шейного отдела позвоночника
- Упражнения для поясничного отдела позвоночника
- ЛФК для укрепления мышц спины и кора
- Коррекция осанки и двигательных нарушений
- Упражнения после операции на позвоночнике (по показаниям)
- Видео на каждый день для занятий дома
Как проходит восстановление
Четыре шага — от первого визита до жизни без боли.
Цифровая диагностика
Очный визит: умная система анализа движений за 15 минут определяет причину боли в спине.
Индивидуальная программа
Команда врачей составляет план ЛФК для позвоночника под ваш диагноз, возраст и образ жизни.
Занятия по видео
Выполняете упражнения дома по подробным видеоинструкциям; врач контролирует прогресс.
Результат
Уменьшение боли, восстановление подвижности и возвращение к активной жизни без ограничений.
Как вам удобно заниматься
Самостоятельно дома
По видеоинструкциям в удобное время.
Онлайн под контролем врача
ЛФК-специалист контролирует технику и корректирует программу.
Очно в клинике
Занятия с врачом ЛФК с полным сопровождением.
Преимущества клиники
15 минут на диагностику
Умная система анализа движений находит причину — мы не маскируем симптом.
Персональная программа
Под проблему, возраст и образ жизни — с видео на каждый день.
Контроль врача
Врач-реабилитолог сопровождает вас на всех этапах восстановления.
99% положительных отзывов
Из открытых источников — пациенты отмечают результат.
Диагностика + персональная программа восстановления
- Диагностика умной системой анализа движений
- Персональная программа восстановления на месяц
- Комплекс упражнений на месяц — в подарок (до 31.12.2026)
Что говорят пациенты
Все отзывы взяты из открытых источников.
Спасибо! Работают профессионалы!
Помогают!
Консультируют, ничего не придумывают, все по делу!
Частые вопросы
Помогает ли ЛФК при болях в спине и пояснице?
Да. Правильно подобранная ЛФК для спины и поясницы укрепляет мышцы, улучшает подвижность позвоночника и снижает болевой синдром. Регулярные занятия помогают предотвратить повторное появление боли.
Можно ли заниматься после операции на позвоночнике?
Да, но только по индивидуальной программе. Реабилитация после операции проводится поэтапно с учётом рекомендаций врача и особенностей восстановления тканей.
При каких заболеваниях помогает реабилитация позвоночника?
При болях в шее, грудном и поясничном отделах, остеохондрозе, протрузиях, межпозвоночных грыжах, нарушениях осанки и после операций.
Нужно ли оборудование для занятий дома?
В большинстве случаев нет. Упражнения ЛФК для спины выполняются с минимальным инвентарём или без него.
Когда появятся первые результаты?
Многие отмечают уменьшение боли уже в первые недели. Устойчивый результат достигается при регулярных занятиях по программе.
ЛФК для спины и позвоночника в Москве и онлайн
Боль в спине — одна из самых частых причин обращения к врачу, и чаще всего обезболивающие дают лишь временное облегчение. В Цифровой клинике мы строим лечение иначе: сначала находим причину боли с помощью цифровой диагностики движений, а затем составляем персональный комплекс упражнений ЛФК для спины и позвоночника, который устраняет первопричину, а не маскирует симптом.
Реабилитация позвоночника под задачу
Программа реабилитации позвоночника разрабатывается индивидуально для шейного, грудного и поясничного отделов. Мы работаем с болями в пояснице, протрузиями и грыжами, последствиями остеохондроза, нарушениями осанки и восстановлением после операции на позвоночнике. Каждое упражнение подбирается под ваш диагноз и уровень подготовки.
ЛФК для поясницы и шеи
ЛФК для поясницы укрепляет глубокие мышцы и снижает нагрузку на межпозвоночные диски, а упражнения для шейного отдела снимают напряжение и улучшают подвижность. Регулярные занятия не только уменьшают боль, но и предотвращают её повторное появление.
Заниматься дома или в клинике
Вы получаете видео на каждый день и можете заниматься дома в удобное время. Если что-то не получается — проведём занятие онлайн под контролем ЛФК-специалиста или очно в клинике в Москве. Врач-реабилитолог сопровождает вас на всех этапах и корректирует программу по мере прогресса.
Другие программы клиники
Начните с диагностики причины боли
15 минут — и вы получите персональную программу упражнений ЛФК под вашу проблему.
Лицензия Л041-01137-77/00331424 от 16.05.2019, Департамент здравоохранения города Москвы
