Сутулость, наклон головы вперёд, асимметрия плеч, «выпирающий» живот или перекос таза — всё это признаки нарушения осанки. Многие считают это исключительно эстетической проблемой, но на самом деле неправильная осанка — причина хронических болей в спине и шее, головных болей, снижения выносливости, нарушений дыхания и даже пищеварения.

В Цифровой клинике, которая является центром исправления осанки в Москве, мы не предлагаем универсальные «упражнения от сутулости». Каждый случай уникален: у одного пациента проблема в слабости ягодичных мышц, у другого — в гипертонусе грудных, у третьего — в ограничении подвижности стоп или тазобедренных суставов.

Процесс исправления осанки начинается с точной диагностики:

— Фотометрический анализ в трёх проекциях;

— Оценка походки и статики с использованием цифровых маркеров;

— Мышечное тестирование для выявления дисбаланса между агонистами и антагонистами;

— При необходимости — УЗИ мягких тканей или консультация невролога.

На основе данных разрабатывается персональная программа, включающая:

— Кинезиотерапию — упражнения на восстановление мышечного баланса и проприоцепции;

— Миофасциальный релиз — для снятия хронического напряжения в «зажатых» зонах;

— Дыхательные практики — для включения диафрагмы и стабилизации корпуса;

— Эргономические рекомендации — как правильно сидеть, стоять, поднимать тяжести.

Особое внимание уделяется подросткам: в период активного роста даже незначительные нарушения могут быстро прогрессировать. Раннее вмешательство позволяет избежать сколиоза, остеохондроза и хронических болей во взрослом возрасте.

Для взрослых исправление осанки — это путь к снижению нагрузки на позвоночник, улучшению самочувствия и повышению качества жизни. Да, структурные изменения костей уже не обратить, но функциональное состояние мышечного корсета можно улучшить в любом возрасте.

Все пациенты получают доступ к цифровой платформе: персональный план упражнений, видеоинструкции, напоминания и возможность проконсультироваться с врачом дистанционно. Это обеспечивает регулярность тренировок и стабильность результата.

Если вы замечаете, что быстро устаёте в вертикальном положении, вам трудно стоять «ровно», или вас беспокоят частые боли в спине — не откладывайте визит.

Центр исправления осанки «Цифровая клиника» в Москве помогает тысячам пациентов вернуть телу естественное равновесие.

Запишитесь на диагностику уже сегодня — ваше тело скажет вам «спасибо» уже через несколько недель.