Боль в пояснице — одна из самых частых причин обращения к врачу. Она может возникать внезапно после подъёма тяжести или развиваться постепенно из-за сидячего образа жизни, стресса или нарушения осанки. Многие ошибочно считают, что «прострел» или тупая боль внизу спины — это всегда проблема межпозвонковых дисков. На самом деле, в 70–80% случаев источник боли — мышцы, фасции, суставы или нервная система, а не сам позвоночник.

В Цифровой клинике мы применяем современные методы лечения поясницы, основанные на доказательной медицине и индивидуальном подходе. Наша цель — не просто заглушить боль, а устранить её причину и предотвратить рецидивы.

Как проходит эффективное лечение поясницы?

Первый этап — точная диагностика. Мы не начинаем терапию «вслепую». Проводится:

— пальпация паравертебральных мышц и межпозвонковых суставов;

— УЗИ мягких тканей и сакроилеальных сочленений;

— оценка осанки, подвижности таза и поясничного отдела;

— при необходимости — рекомендации на МРТ или консультацию невролога.

На основе данных разрабатывается персональная стратегия, включающая:

1. Снятие острого болевого синдрома

Используются мягкие, но эффективные методы: кинезиотейпирование для разгрузки тканей, лимфодренажный массаж, низкоинтенсивная лазерная терапия, магнитотерапия. Мы избегаем агрессивных манипуляций в острой фазе.

2. Восстановление функции

Главный акцент — на кинезиотерапию. Упражнения направлены на:

— укрепление глубоких мышц кора (поперечной мышцы живота, многораздельных мышц спины);

— нормализацию положения таза;

— улучшение подвижности грудного отдела и тазобедренных суставов, что снижает компенсаторную нагрузку на поясницу.

3. Профилактика и самоуправление

Пациент получает навыки, которые помогают контролировать состояние самостоятельно:

— правильная техника подъёма с пола и переноски грузов;

— эргономика рабочего места;

— дыхательные и расслабляющие практики для снижения мышечного напряжения.

Особое внимание уделяется хронической боли в пояснице. В таких случаях мы работаем не только с телом, но и с нервной системой, обучая пациента «перезагружать» болевые цепи через осознанное движение и дыхание.

Все программы сопровождаются цифровой поддержкой: вы получаете видеоуроки в мобильном приложении, отмечаете выполнение и можете проконсультироваться с врачом дистанционно. Это обеспечивает регулярность и стабильность результата.

Если боль в пояснице мешает вам работать, спать или заниматься обычными делами — не откладывайте визит. Чем раньше начнётся грамотное лечение, тем быстрее вы вернётесь к жизни без ограничений.

Запишитесь на приём в Цифровую клинику — мы поможем вашей пояснице стать опорой, а не источником страданий.